Ty gościu nie kumasz w czym leży problem? Myślisz,że dla każdego będzie tak samo? 80kg i 30%BF i 80kg z 8%BF,kwalifikują się na takie same dawki?Jesteś leszczem,który kupuje BCAA i pyta w sklepie na jak długo mu starczą lub dawkuje jak na opakowaniu pani Krysia napisała?Ile zjadasz kcal.,jaki jest udział procentowy BWT?Myślisz,że wypiąć dupę do [...]
sam pisałeś o takich odczuciach po tse to o czym ty do mnie teraz (później jeszcze ever potwierdzał, ja nie brałem nowych partii) a jak sobie policzysz, to zobaczysz, że wcale tanio nie wychodzi. śledź na przyszłość uważnie moje wypowiedzi, to zobaczysz, że akurat bardzo przykładam się do tego, żeby nie wprowadzzać nikogo w błąd.pzdr. Zmieniony [...]
Za minimalny próg ustal około 150g białka na dobę (15% dziennej podaży energii), za maksymalny 250g (25% dziennej podazy energii) i postaraj się w nim zmieścić. Przy czym prawdopodobnie dolny pułap będzie optymalny. Mówimy oczywiście o sumie białka z diety, a nie jedynie o zwierzęcym.
a czym jest SNI?? jakąś-tam-świeżą-amerykańską-firmą... nie lepiej kupić coś rodzimego?? są produkty, których w polsce się nie produkuje ale białko jest w ofercie wszystkich firm... na pewno bardziej pewne...
Grubości fald nie są obowiązkowe, reszta zaś tak, wiadomo bowiem, za porada musi się łączyć choćby z minimum wiedzy na temat tego w czym doradzić mamy... sam więc rozumiesz, że bez tego nie można marzyć o czymś naprawdę dostosowanym, a bez właściwego dostosowania mija się z celem taka porada, innymi słowy byłoby to to samo jak i pierwszy lepszy [...]
[...] walki. Faktycznie można trenować ale zbytnio nie ogladać. Ale stwierdzenie "Chyba ludzie trenujący mają już jakis dystans do tego a dla osób nietrenujących jest to coś czym strasznie się jarają bo nigdy tego nie "posmakowali"." jest kompletnie bez sensu. B-Real weteran Cos mało głosów na opcje "Pudzian-Najman" [...]
[...] i patrzył sobie na rodaków z góry, niestety jesteś taki sam a przed kabel udajesz graka. Polactwo przeprasza za swoje zacohwanie. Powiedz jeszcze że jestes z Warszawy :) Apropos koksa, lubie koksa i lubie jego filmiki z siłowni i to czym się parał nim został celebryta, brakuje mi tego. Zmieniony przez - alphalyr w dniu 2012-04-30 19:58:51
"Zakochałeś się" w czymś, z czym jeszcze nie miałeś do czynienia w praktyce? Warunki fizyczne masz super, ale zostaje kwestia zweryfikowania swej psychiki - czy się np. nie obrazisz, jak Cię ktoś na pierwszym treningu powykręca, i z tego powodu więcej nie przyjdziesz(są takie przypadki obrażalskich). A co do siłki, to masz 100% rację. [...]
niekoniecznie napiszą że do dupy. Sprzęt się dobiera do potrzeb moim zdaniem. Jakbym jeździł na rowerze na piwo, i do szkoły na przykład to xtr'a bym czym prędzej sprzedał i kupił drugie piwko moim zdaniem to rozsądny rower za tą cene. Szacunek za to że nie dajesz się oślepić wszelkiego rodzaju tanim amortyzatorom montowanym w takich rowerach [...]
Również nie wydaje mi się, aby komukolwiek opłacało się podrabiać tego typu suplement i raczej nie masz się czym przejmować. Bardziej jednak warto uświadomić się co dokładnie stosujesz, bo niestety wydajesz sporo pieniędzy na odżywkę białkową. Polecam zerknąć na skład produktu. W pierwszej kolejności wymieniony jest koncentrat białka serwatkowego. [...]
[...] wieczorami (te cwiczenia na brzuch co Ci dalem) to po 7-8tyg. zostanie Ci sam kaloryfer :) po raz kolejny przywoluje cie do logicznego myslenia i nie pisania glupot w kazdym temacie. Kaloryfer uzyskujesz przez zejscie na nizszy poziom bf. Same cwiczenia nic nie dadza, jesli nie zredukujesz fatu. Wiec nie gwarantuj czegos o czym nic nie wiesz.
Na początek: 1. z czym rozrabiasz to białko? z wodą czy mlekiem ? bo nie napisałeś; 2. musisz bardziej urozmaicić dietę; wrzuciłeś 2x to samo pod rząd w 2 posiłkach - po 2 dniach będziesz miał dosyć; 3. Zbyt dużo kalorii w posiłkach 4 i 5. Wrzuć więcej kalorii do śniadania, wytnij kalorie spożywane wieczorem. Daj jakiegoś np. tuńczyka na kolację [...]
[...] tutaj problem moze polegac na poprawie mobilnosci nerwu lockiowego. Dretwienie palcow o ktorych wpsominasz dotyczy nerwu posrdowkowego, czyli problem moze wystepowac na pziomie cieni nadgarstka, a nie stricte lokcia. Dlatego warto tutaj zaufac profesjonaliscie ktory zbada i stwierdzi w czym jest problem
kup sobie dwa ciężarki 5kg i ćwicz w domu no nie rozumiem w czym problem ja idę na siłownię trenować i nie obchodzi mnie kto tam trenuje,rozmawia czy bajeruje dziewczyny jak się chce trenować to się nie zwraca uwagi na takie bzdury no chyba że ma się kompleksy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-01-09 16:25:01
[...] wzialbym z SFD.. podobnie jak gainiera w sumie witaminy, omega przyda sie :D S.A.W. w sumie nie mialem stycznosci.. ale patrzac po skladzie sa tansze i moze lepsze alternatywy.. ale na sobie sprawdzisz jak bedzie działał... bialka/gaineiry/ bulki wedle brakow wiadomo w czym .. a tak ok .. ew dokup jakies mono.. w DNT bedziesz mial jak znalazl..
[...] nie ma,a poza tym ja nie startuje w zawodach zeby wszystko mialo byc na 6!zastanawiem sie tylko czy nie pomieszac jej z jakims innym bialkiem aby troszke podniejsc jego wartosc(nie smak) co radzicie ? mieszal bym 70% ostrowia i 30% inne bialko. pytanie tylko jakie wybrac?z czym wy byscie pomieszali?ale zeby nie byla to cena taka jak za izolaty ;/
[...] chce sie wypowiedzieć tylko cały czas wałkowany jewst temat ostrowi co byscie kupili jakbyście mieli 120 zł na białko , moze jesli kupie 2kg orginalnego białka np.trecka czy olimpa zamiast 4 kg ostrowi to po czym beda lepsze efekty , po markowych choć ich bede jadł mniej to i tak dadza lepsze efekty czy moze góra bedzie 4 kg ostrowi na miesiać
[...] jest mozliwe ze nowa Deca-Durabolin , ktora sie pojawi bedzie juz jako Schering ,nic mi nie wiadomo co do wyglodu itd fajnie bylo by jakby wprowadzili nowy wyglad byloby nad czym rozprawiac latami jak to sie ma do obecnej Organon która dobra a która fejk. Jak tylko wpadnie mi w rece nowe Deca dam foty no chyba ze ktos mnie wyprzedzi to wiadomo w [...]
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie. Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia a nawet [...]
Dzięki za merytoryczną i wyczerpującą odpowiedź ! :-) Ekhm. Czym niby Hendo sobie zasłużyl na TS ? %-) Nie mogli zestawić Bisping - Weidman / Bisping - Jacare ? A Luke to się widze umie ustawić %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-09-06 12:23:15
A Ty, od kiedy interesujesz się sceną MMA?
